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드라이버 비거리 20m 늘리는 법
골프투데이
2025. 5. 6. 12:14
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드라이버 비거리 20m 늘리는 법
– 헤드스피드 과학으로 푸는 실전 팁
2025년 봄, 당신의 드라이버 거리는 만족스러우신가요?
필드에 나가면 항상 듣는 이야기 중 하나가 “비거리만 좀 더 나왔으면…”입니다. 오늘은 단순한 근력 훈련이 아닌, 과학적인 원리와 실전 노하우를 통해 드라이버 비거리를 20m 이상 늘리는 방법을 소개합니다.
비거리를 결정하는 3대 요소
- 헤드스피드 (Head Speed)
- 임팩트 순간의 정확도 (Sweet Spot)
- 탄도와 스핀량 (Launch Angle & Spin Rate)
이 세 가지를 어떻게 컨트롤하느냐에 따라 200m가 230m가 되고, 230m가 260m가 될 수 있습니다.
헤드스피드를 높이는 실전 루틴
1. 왼발 중심의 회전 가속 훈련
– 백스윙에서 왼발 뒤꿈치를 살짝 들어올렸다가
다운스윙과 동시에 지면을 눌러 회전 가속을 극대화하세요.
→ 골프 프로들이 말하는 ‘지면반력’ 기술의 핵심입니다.
2. 속도 훈련기(Speed Stick) 활용하기
– 하루 10분, 3단계 무게의 훈련기를 이용한 훈련을 통해
근력보다 ‘속도 감각’을 키우는 것이 더 중요합니다.
3. 스윙 후 피니시까지 '휘두르는 느낌' 유지하기
– '공을 치는 느낌'보다 '스윙을 휘두르는 느낌'에 집중하세요.
→ 몸의 긴장이 풀리고 클럽이 자연스럽게 가속됩니다.
드라이버 스펙도 점검해보세요
- 샤프트 강도(SR/S/X) → 자신의 스윙스피드와 일치해야 비거리 손실 없음
- 로프트 각도 → 10.5도는 대부분의 아마추어에게 가장 안정적인 탄도
- 클럽 길이 → 길다고 무조건 멀리 치는 건 아닙니다 (컨트롤 상실 주의)
✔ 추천 세팅:
스윙스피드 85~95mph → SR 샤프트 + 10.5도 + 45인치 이하 권장
“비거리는 기술이다”
단순히 힘으로 때리는 것이 아니라,
**‘헤드가 어떻게 공을 때리느냐’**가 전부입니다.
오늘부터 하루 10분, 회전 + 지면반력 + 스윙가속 이 세 가지 루틴만 지켜보세요.
당신의 드라이버는 20m 이상 더 날아갈 수 있습니다.
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