벙커샷 탈출! 여성 골퍼를 위한 실전 공식 4단계

벙커샷 탈출! 여성 골퍼를 위한 실전 공식 4단계
“벙커에서 무너지지 않는 스윙, 지금부터 시작입니다.”

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 벙커 = 공포?

필드 나가면 벙커만 보면 긴장되시죠?
특히 여성 골퍼는 벙커 안에서

• 체중이 흔들리고
• 스윙이 무너지고
• 공이 빠져나가지 않아 멘붕까지…

힘이 아닌 기술이 필요한 곳, 바로 벙커입니다.

벙커샷은 남자보다 여자가 더 어렵습니다.
하지만 ‘맞는 방법’으로 하면 의외로 쉽게 나옵니다.

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✅ 벙커샷, 여성 골퍼를 위한 탈출 공식 4단계

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① 공을 치지 마세요. '모래를 얇게 긁어내세요'

❌ 공만 건드리면 공이 안 뜨고
❌ 모래를 너무 깊게 치면 거리 손실
✔️ 정답은?
→ 공 뒤 2cm의 모래를 얇게 스치듯

📌 모래 안에 있는 공을 '올리는' 게 아니라, 미끄러지듯 빼내는 감각입니다.

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② 체중은 왼쪽 7, 오른쪽 3

여성은 중심이 흔들리면 스윙 전체가 무너집니다.
✔ 무릎을 살짝 굽히고
✔ 체중은 왼발에 70% 실고
✔ 피니시는 끝까지 무게중심 유지

“벙커에서 중요한 건 힘이 아니라, 균형입니다.”

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③ L자 백스윙 → 얕은 스윙

여성은 백스윙이 너무 크거나
팔로만 때리는 경우가 많습니다.
→ 스윙 궤도는 짧고 가파르게
→ 임팩트는 얇게 긁듯 부드럽게

💡 백스윙을 ‘L자 형태’로 끊고, 팔 + 상체로 툭!
모래를 쳤는데 소리가 ‘탁’ 하면 성공입니다.

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④ 실패 후 흔들리지 말기

여성 골퍼가 벙커에서 가장 많이 무너지는 이유는
첫 실수 이후 멘탈이 흔들리기 때문입니다.

✔️ 루틴을 다시 리셋
✔️ 빈 스윙 한 번 → 한 박자 숨 고르기
✔️ 시선은 공이 아닌 ‘공 뒤 타깃 지점’에 고정

벙커에서는 멘탈이 반입니다.
실수해도 리듬을 잃지 않는 게 제일 중요해요.

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🟩 여성 골퍼 벙커샷 TIP 요약

핵심 포인트설명

모래 처리	깊게 말고 얇게 긁어내기
체중 이동	왼발에 고정 (70:30)
스윙	L자 → 부드러운 팔로스루
멘탈	실패 후 루틴 유지 중요

 

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💬 이런 분께 추천합니다

• 벙커만 가면 공이 안 나오는 분
• 스윙을 세게 해도 모래만 튀는 분
• 퍼올리듯 벙커샷을 하고 있는 분
• 2타, 3타 계속 벙커에 묶이는 분

📌 오늘 내용만 기억하세요.
벙커샷은 무서운 게 아니라, 몰라서 힘든 겁니다.

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