파크골프 실전 꿀팁 – OB를 줄이는 5가지 연습법
파크골프 실전 꿀팁 – OB를 줄이는 5가지 연습법
파크골프에서 가장 아쉬운 순간은 단연 OB(Out of Bounds) 발생입니다.
한 타 손실뿐 아니라 리듬, 자신감까지 무너뜨릴 수 있기 때문에
OB를 줄이는 것은 초보부터 상급자까지 공통된 과제입니다.
하지만 OB는 운이 아니라 패턴, 자세, 시선, 방향 정렬 같은 실전 습관에서 비롯되는 경우가 대부분입니다.
이번 글에서는 **누구나 실전에서 즉시 적용할 수 있는 ‘OB 줄이기 핵심 훈련법 5가지’**를 정리했습니다.
✅ 1. 목표 지점 설정 훈련 – 공을 보지 말고 방향을 본다
많은 초보자들이 공만 보고 치는 습관 때문에
몸이 열리거나, 헤드가 틀어져서 공이 OB로 빠집니다.
정확한 방향을 위해서는 먼저 시선을 공보다 ‘타겟 라인’에 둬야 합니다.
실전 훈련법
- 공과 목표물(예: 나무, 홀컵, 깃대)을 시각적으로 잇는 ‘가상의 선’을 상상
- 클럽 헤드를 먼저 선에 맞춘 뒤 → 스탠스를 그에 맞춰 정렬
- 3회 이상 연습 스윙 시 같은 방향으로만 휘두르는 훈련
💡 스윙은 감각보다 방향이다.
공이 아니라 ‘공이 가야 할 방향’을 먼저 시선에 새겨두자.
✅ 2. 백스윙 제한 훈련 – 과도한 힘이 오히려 OB를 만든다
OB의 절반은 “세게 쳐야지”라는 욕심에서 시작됩니다.
하지만 파크골프는 정교한 컨트롤이 핵심이며,
백스윙이 크면 오히려 스윙 궤도와 임팩트가 흔들립니다.
훈련 방법
- 백스윙 높이를 허리 선 이하로 고정한 연습부터 시작
- 오른팔의 각도(90도 유지)를 무너지지 않도록 반복
- 한 템포 늦춰서 ‘천천히 올리고, 부드럽게 내려치기’ 연습
💡 “거리 손해보다 방향 손해가 더 크다.”
백스윙은 작게, 임팩트는 정직하게.
✅ 3. 클럽 헤드 정렬 훈련 – 임팩트 순간이 가장 중요하다
클럽 헤드가 목표와 평행하게 놓이지 않으면
좌측으로 감기거나 우측으로 밀리며 OB 발생합니다.
훈련 방법
- 공 뒤 1~2m에서 바라봤을 때 클럽 헤드의 방향이
‘타겟 방향과 평행한가’를 확인 - 스탠스보다 클럽 헤드를 먼저 맞추고,
이후 발을 맞추는 루틴을 정립 - 임팩트 후 팔로우 스루 때 헤드가 밀리지 않도록 끝까지 유지
💡 헤드가 곧 공의 궤도다.
방향 설정은 ‘발’보다 ‘헤드’부터 시작해야 한다.
✅ 4. 경사 인식 훈련 – 평지라고 방심하지 말자
코스는 평지처럼 보여도 실제로는 작은 경사가 많습니다.
이 미세한 경사가 공의 궤도를 바꾸고 OB로 이어질 수 있습니다.
훈련 팁
- 매 샷 전, 공 주변 3~5m의 지면을 시각적으로 스캔
- 좌우 어느 쪽이 높거나 낮은지 판단 후, 스윙 각도 보정
- 오르막은 낮게 쳐도 되고, 내리막은 가볍게 쳐도 과하게 굴러감
💡 “공은 똑바로 나가지만, 지면은 똑바르지 않다.”
경사를 읽는 습관이 OB를 막는다.
✅ 5. OB 후 회복 루틴 – 멘탈 붕괴를 막아야 진짜 실력
한 번 OB가 났다고 해서 흔들리기 시작하면
그 다음 샷도, 그 다음 홀도 무너질 수 있습니다.
고수들은 OB 후에도 흐트러지지 않도록 회복 루틴을 갖고 있습니다.
회복 루틴 예시
- 클럽 내려놓고 3초간 심호흡
- 발과 손의 긴장 풀기
- “지금부터 다시 시작” 같은 자기 멘트 반복
- 루틴대로 다시 정렬하고 샷 진행
💡 OB는 실력이 아니라 흐름의 문제.
루틴을 지키는 사람이 결국 스코어도 지킨다.
📝 연습 정리 체크리스트
| 타겟 정렬 시각화 | 시선+스탠스 일치 | 10회 이상 |
| 백스윙 제한 | 허리 이하 + 부드러운 템포 | 30스윙 |
| 클럽 헤드 평행 정렬 | 발보다 헤드를 먼저 | 10샷 기준 반복 |
| 경사 인식 걷기 | 코스 주변 3m 걷고 판단 | 매 홀 전 |
| OB 후 루틴 | 3초 호흡 + 리셋 멘트 | 상황 발생 시 바로 적용 |
마무리 – OB 없는 라운드는 최고의 보험이다
파크골프에서 OB를 줄이는 연습은
단지 스코어를 지키는 것이 아니라 경기 흐름과 자신감을 지키는 방법입니다.
오늘부터 딱 10분씩만, 위의 5가지 훈련을 반복해보세요.
OB가 사라지고, 안정적인 라운드가 시작될 것입니다.
다음 편 예고:
👉 [30편] 파크골프 Q&A – 자주 묻는 질문 10가지 총정리
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