21편 – 명상 루틴 심화 & 김민규의 LIV Korea 심층 리뷰

최근 골프계의 화두는 선수들의 내면과 외적 행동의 조화입니다. 사돔 깨우깐자나는 출가 경험을 바탕으로 명상 루틴을 강화하며 경기력을 끌어올리고 있고, 김민규는 LIV 한국 무대 데뷔를 통해 새로운 경쟁 환경에 직면했습니다. 이번 글에서는 두 선수의 전략을 심층 분석합니다.

🧘‍♂️ 사돔의 명상 루틴 심화: ‘내면부터 다지는 연습’

사돔은 2023년 태국에서 출가하면서 호흡 중심 명상 루틴을 훈련 전에 도입했습니다 .

실제 적용 방식:

**샷 전 호흡 명상(약 10초)**로 ‘내면 소음’ 제거
숏게임 전 집중체크 루틴: 숨 고르고 내면 집중
링크스 훈련 중 호흡감지 환경 구성: 바람·소리에도 동요하지 않는 심리 구축

이 루틴은 실제 Q‑School 훈련 및 경기에서의 멘탈 안정으로 이어져, 그는 인터뷰에서

“내 안의 소음을 비우면 공이 더 선명하게 보인다.”
고 전했습니다.

이 명상 기반 루틴은 단순한 기술 적용을 넘어, 정서적 안정과 집중력 강화로 실제 경기 수행력에 긍정적 영향을 미쳤습니다.

🎥 명상 루틴의 실제 영상 공개 효과

사돔이 훈련 영상 일부를 직접 공개하면서 팬들 사이에는

“정말 집중하는 선수의 모습이 인상적”
“명상 루틴이 멘탈 리셋의 핵심”
이라는 반응이 많았습니다.

이런 선수의 행동 공유는 팬들의 감정이입을 유도하고, 명상 루틴의 가치를 직접 인식시키는 효과가 있습니다.

🏌️‍♂️ 김민규의 LIV Korea 경기 리뷰: 데뷔전의 가능성

1라운드 실전 퍼포먼스

3언더파 69타 기록, LIV 포맷 첫 출전에서 안정적 시작 golfmagic.com
현지 퍼포먼스 분석: 드라이버 라인 안정적, 팀 경기에 흔들림 없는 집중력 golfmagic.com+10bunkered.co.uk+10golfmonthly.com+10

팀 경기 적응 상황

페어웨이 카트 이동과 번갈아 응원 받는 팀 경기 구조에서도 침착한 플레이 유지
현지 해설석에선 “팀 경기 압박 없이도 샷 집중력을 잃지 않았다”며 기대감 표현

홍콩·리야드 대회에서의 경험과 국내 우승 경력(코리아 오픈) 덕분에, 김민규는 LIV 경기 환경에 빠르게 적응하며 새로운 경쟁 형태에도 자신감을 보였습니다.

🧠 비교 분석: 명상 루틴 vs 경기 경험 루틴

항목사돔 깨우깐자나김민규

핵심 전략	정식 ‘명상 호흡 루틴’ 도입	LIV 포맷 경험으로 경기 스펙트럼 확장
멘탈 방식	내면 고요 → 집중 유지	팀 경기 다이나믹 속 집중력 테스트
경기 적용	Q‑School 훈련 및 링크스 실전에서 효과	LIV 데뷔전에서의 침착한 샷 수행