반응형 골프멘탈 #골프심리전략 #골프멘탈관리 #골프긴장극복 #멘탈강화 #골프루틴 #필드긴장해소 #골프자신감 #골프집중력 #골프심리코칭1 골프 멘탈 강화하는 심리 전략 – 필드에서 긴장하지 않는 법 골프 멘탈 강화하는 심리 전략 – 필드에서 긴장하지 않는 법골프는 멘탈 스포츠라는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 아무리 뛰어난 기술과 체력을 가지고 있어도 심리적 긴장과 압박을 이기지 못하면 원하는 성적을 얻기 어렵습니다. 필드에서 긴장하지 않고 평소 실력을 발휘하기 위해 골프 심리 전문가가 제안하는 효과적인 멘탈 강화 전략을 알려드립니다.1. 긍정적 자기암시(Positive Self-talk)심리학자 이혜진 박사는 "필드 위에서 긍정적인 자기암시는 긴장을 완화하고 자신감을 높이는 데 매우 효과적이다"라고 강조합니다.방법: 샷 전 "나는 할 수 있다", "이 공은 목표 지점에 정확히 떨어진다"와 같은 구체적이고 긍정적인 문구를 속으로 반복합니다.효과: 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킵니다.2. 호흡법 .. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
