효과적인 연습방법 골프투데이

미국 캐나다 영국 스페인에 있는 ..
운동 전공 및 골프 교습가들이 발표한 자료 입니다
첫째. (코어운동) 이러한 운동들을 ..

천번, 만번 세어가면서 하는게 좋으며 
골프 운동 피트니스 전문가들이 추천하는 방식대로, 
부상이 없도록 해야 합니다. 
이러한 운동을 할 시 숫자를 세어가면서 하는 것이 의미가 있습니다.
따라서 목표가 세워질 수 있으며 근육 단련에 대해서는 갯수에 비례한다는 것으로 충분히 증명된 것 입니다.

둘째. 연습장의 스윙연습은 최대한 불편한 환경을 만들어야 합니다.

연습장에서 스윙연습을 보면, 
힘을 먼저 잔뜩 주고 공을 쌔게 쳐내는 것을
우선시 하고 있는 경우가 많습니다
골프의 스윙이란 공을 쳐서 원하는 방향으로 보는 것이 ..
스윙의 결과를 만들어 냅니다.
즉 임팩트가 중요하다는 것 입니다.

일부로 연습 중 불편함 이라는 것을 만들어서 
그 불편한 장애물을 해쳐 나가는 방법으로
스윙 연습이 이루워지면 좋습니다.
예) 주변에 장갑, 물병 등을 설치하여 ,
스윙하는 것을 교정 하도록 상황을 조성해나가는 것이 필요로 합니다.

셋째. 스스로가 골퍼 즉, 자신의 학습에 점수를 매길 줄 알아야 합니다.

연습장에서 연습을 할때에 교습을 해주는 사람이 맞고 틀리다 
라고 지적해주는 것은 연습의 성공 과 실패를 좌우할 수 있습니다.
여러가지 피드백을 받음으로서 거기에 맞는 스윙을 하려고 맞추는 것보다는 골퍼 스스로가, 가르치는 사람의 주관적인 판단이 아닌, 
자신의 학습 과정에 대하여 점수를 매길 수 있을때가 되면 
더 학습의 효과가 나타납니다.

넷째. 마구잡이로 연습해야 합니다.

연습장에서 예를 들어 드라이버로만 연습하시는 분들이 계십니다.
오랜기간 다수의 연구자들이 연구한 결과는 ..
제한적으로 반복되는 것 보다는 환경,장소,목표를 바꿔가며 
또는 도구 또한 바꿔가면서 연습을 하는 것이 ..
훨신 효과적이라고 합니다.

마지막. 기록을 해야 합니다.
벤호건은 이렇게 말했습니다.
"나는 내가 연습했던 것과 그 결과를 정확하게 적어두는 것이 
실력 향상에 도움이 된다는 것을 발견했다"

골프의 연습은 내용을 설계하고 복습을 함으로서 
연결되는 하나의 과정이라고 생각 합니다.
그래야 투자한 시간들과 노력들이 ..
골프의 향상된 실력으로 돌아올 수 있습니다.

인생이라는 것은 실수도 해봐야하고 ..
실패도 해봐야하는 것 이지요. 골프에서도 그러합니다.
그래야 진정한 실력이 늘어날 수 있습니다.