< 감정관리 7가지 방법 >

< 감정관리 7가지 방법 >  

1 '참자!' 그렇게 생각하라
   감정관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
   욱 하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 

2 '원래 그런거'라고 생각하라
  예를 들어 아이들이 속을 상하게 할 때에
  아이들은 원래 그런거~ 라고 생각하라!

3 '웃긴다'고 생각하라
  세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다.
  괴로울 때는 심각하게 생각할수록
  고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
  '웃긴다'고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라!

4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라!
  어려움에 봉착했을 때는
  '좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라. 
  크게 마음먹으려 들면
  바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다 

5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라!
  억지로라도 상대방의 입장이 돼보라.
  '내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'
  '뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야'라고 생각하라!

6 '내가 왜 너때문에'라고 생각하라!
  당신의 신경을 건드린 사람은
  마음의 상처를 입지 않고 있는데
  그사람 때문에 당신의 속을 끓인다면 억울하지 않는가?
 '내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라! 

7 '시간이 약'임을 확신하라!
  지금의 속상한 일도 며칠..
  아니 몇시간만 지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라!
  너무 속이 상할 때는
  '세월이 약' 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라!