반응형 건강한몸매1 건강한 몸매 가꾸기, 숫자보다 중요한 건 ‘균형’ 건강한 몸매 가꾸기, 숫자보다 중요한 건 ‘균형’“살 좀 빼야겠다...”“올해는 진짜 운동해야지...”이런 다짐, 몇 번이나 해보셨나요?하지만 숫자에만 집착하다 보면스트레스만 늘고, 금방 지치게 됩니다.**몸매 관리의 핵심은 ‘건강’과 ‘지속 가능성’**이에요.이번 글에서는 ‘무리 없는 건강한 몸매 가꾸기’에 대해마음가짐부터 식습관, 운동 루틴까지 현실적인 팁들을 나눠볼게요. 1. 내 몸을 사랑하는 마음부터 시작해요건강한 몸매 관리의 출발점은**‘있는 그대로의 나를 인정하는 것’**입니다.단순히 누군가처럼 보이기 위해서가 아니라,내 몸을 아끼고 더 나은 나로 발전시키기 위한 과정이 돼야 해요.외모에 대한 과도한 비교는오히려 스트레스와 요요의 원인이 되기도 합니다.👉 “지금의 나도 괜찮고, 앞으로 더 좋.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
