반응형 골프 멘탈 회복 루틴1 실수 반복 시 멘탈 리셋하는 ‘20초 법칙’ – 감정 제어 기술 실수 반복 시 멘탈 리셋하는 ‘20초 법칙’ – 감정 제어 기술“두 홀 연속 실수… 어떻게든 만회해야지.”“기분이 너무 안 좋아서 스윙도 흔들려요.”이런 말은 아마추어 골퍼의 라운딩 중 ‘위기 멘트’ 1순위입니다.실수를 한 번 하는 것은 괜찮습니다.문제는 그 실수를 멘탈이 받아들이지 못한 채,감정적 플레이로 이어질 때입니다.이번 글에서는 연속 실수 또는 중요한 순간 실수 이후**감정을 리셋하고 흐름을 되찾는 ‘20초 리셋 루틴’**을 소개합니다.지금 이 루틴을 익히면, 더 이상 실수가 실수를 부르지 않게 될 것입니다.✅ 실수 후 감정이 샷에 영향을 주는 메커니즘감정 반응샷에 미치는 영향자책감다음 동작의 템포가 급해짐부정적 자기 대화근육 긴장 + 템포 깨짐만회심리무리한 공략 시도 → 또 실수멍해짐판단력 저.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
