반응형 디퓨저활용법1 아로마 테라피 – 향기로 스트레스를 다스리는 실내 힐링 루틴 아로마 테라피 – 향기로 스트레스를 다스리는 실내 힐링 루틴“향기만 맡아도 마음이 편안해져요.”“하루 종일 긴장 상태였는데, 아로마 오일을 켜니까 긴장이 풀리네요.”“집이 나만의 스파 공간이 됐어요.”이런 말은 아로마 테라피를 꾸준히 실천한 사람들 사이에서 흔히 들을 수 있는 반응입니다.향기는 단순한 ‘냄새’가 아니라, 감정과 신경을 움직이는 자극입니다.그리고 향을 활용한 가장 효과적인 셀프 힐링 방법이 바로 **아로마 테라피(Aromatherapy)**입니다.이 글에서는 아로마 테라피의 원리, 스트레스 완화에 좋은 에센셜 오일 추천, 실내 활용 방법, 주의사항까지 구체적으로 안내합니다.1. 아로마 테라피란 무엇인가?아로마 테라피는 식물에서 추출한 천연 에센셜 오일을 이용해심리적 안정, 신체 회복, 면역.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
