반응형 여성골퍼 #골프멘탈관리 #골프집중력 #골프실수극복 #여자골퍼루틴 #골프심리연습 #멘탈강한골퍼 #골프집중법 #티스토리골프 #여성전용1 ✅ 여성 골퍼를 위한 멘탈 관리 5단계 루틴 골프 멘탈 관리법 – 한 홀 망쳐도 무너지지 않는 집중력 루틴“마음이 흔들리면 클럽도 흔들린다. 골프는 멘탈의 스포츠다.” 왜 멘탈이 중요한가요?골프는 기술보다 멘탈이 먼저 무너지는 스포츠입니다.특히 여성 골퍼는✔ 실수에 민감하고✔ 주변 시선에 흔들리며✔ 한 번의 실수로 다음 샷까지 연결되는 경우가 많습니다.“한 홀에서 무너지면 3홀까지 망친다”→ 그래서 필요한 것이 바로 멘탈 루틴입니다.✅ 여성 골퍼를 위한 멘탈 관리 5단계 루틴① 감정 인정 → 숨 고르기 (10초)✔ 실수했을 때 "괜찮아" 말하기 전에✔ 숨을 천천히 들이마시고✔ 입으로 ‘후-’ 하며 내쉬기 3회 반복📌 감정을 억누르기보다 의식적으로 정리하세요.실수는 누구나 하지만, 정리하는 방법이 다릅니다.② 루틴 고정 → 멘탈 흔들림 차단✔ 매 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
