반응형 여성골퍼 #비거리늘리기 #여자골프비거리 #골프스윙파워 #하체강화운동 #유연성운동 #골프체중이동 #여자골프팁 #티스토리골프 #감성골프1 여자 골퍼 비거리 늘리기 – 유연성과 하체가 핵심입니다 여자 골퍼 비거리 늘리기 – 유연성과 하체가 핵심입니다“팔힘보다 고관절, 스윙보다 골반회전이 더 중요합니다.” 비거리가 안 나오는 진짜 이유는?많은 여성 골퍼들이 이렇게 말합니다:“세게 쳤는데 왜 150m도 안 나가죠?”“힘은 있는데 거리는 그대로예요…” 여성은 남성과 근육 구조와 파워 전달 방식이 다르기 때문에상체 힘만으로 비거리를 내긴 어렵습니다. 그래서 필요한 건?**‘상체 힘’이 아니라 ‘회전력 + 하체 안정성’**입니다!✅ 여성 골퍼 비거리 향상 루틴 5단계① 고관절 열기 – 스윙 회전의 문을 여는 동작비거리의 핵심은 골반 회전!하지만 여성은 고관절이 좁아 회전 범위가 제한적입니다.✔ 서서 한쪽 다리를 옆으로 들어 원을 그리기 (10회씩)✔ 무릎 꿇고 앉은 채 한쪽 골반을 눌러주는 스트레칭 (3.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
