반응형 지방간개선 #간건강루틴 #간수치내리기 #지방간식단 #금주루틴 #운동으로간회복 #밀크시슬주의사항 #야식금지 #2025건강관리 #간피로1 지방간 진단 후 바꿔야 할 생활습관 TOP7 지방간 진단 후 바꿔야 할 생활습관 TOP72025년 건강검진 이후, 실전 루틴으로 회복하는 법🧬 “단순 지방간? 방치하면 간경화로 갑니다”건강검진에서 “경도 지방간” 진단을 받았을 때,많은 사람이 “별거 아니겠지”라고 생각합니다.하지만 **지방간은 ‘간 기능 저하의 시작점’**입니다.▶️ 그대로 방치하면 → 간염 → 간섬유화 → 간경변으로 악화됩니다.초기 단계인 지금이 가장 확실히 회복할 수 있는 시기입니다.⚠️ 먼저, 이런 증상이 있다면 진행 중입니다오른쪽 윗배 통증이유 없이 피로, 무기력소화불량, 복부팽만감간수치 상승 (ALT, AST)🧠 지방간을 개선하기 위한 생활습관 TOP7✅ 1. 체중 감량 5~10%가 핵심내장지방이 줄면 간 지방도 감소단기간 급격한 다이어트는 오히려 간 독✅ 2. 하루 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음