반응형 지아잔틴1 눈 건강 – 시력 저하를 늦추는 생활습관과 영양소 관리법 눈 건강 – 시력 저하를 늦추는 생활습관과 영양소 관리법“스마트폰을 오래 보면 눈이 뻑뻑해요.”“야간 운전이 점점 어려워져요.”“눈이 자주 피곤하고 침침해요.”현대인이라면 누구나 한 번쯤 느꼈을 법한 증상들.이런 작은 불편이 계속된다면, 시력 저하 또는 황반변성, 안구건조증 등 눈 건강 이상의 전조일 수 있습니다.눈은 평생 써야 할 중요한 감각 기관이지만,가장 혹사당하고 가장 방치되기 쉬운 부위이기도 합니다.이 글에서는 눈 건강 악화의 원인,시력 보호를 위한 생활습관 루틴,그리고 과학적으로 검증된 영양소 관리 전략을 정리합니다.1. 눈 건강이 나빠지는 원인🔍 대표적인 원인 5가지블루라이트 과다 노출 – 스마트폰, 컴퓨터 화면안구 건조 – 실내 에어컨, 습도 저하, 수분 부족산화 스트레스 – 노화, 자외.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
