반응형 여름감기예방 #여름코로나재유행 #면역력높이는방법 #비타민c섭취법 #항바이러스영양제 #여름수면관리 #에어컨감기예방 #50대건강관리 #면역력보조제 #장건강유산균 #여름철위생수칙 #손씻기예방1 여름철 독감과 코로나 재확산? 면역력 높이는 기본 수칙 여름철 독감과 코로나 재확산? 면역력 높이는 기본 수칙“감기는 겨울에만 오는 거 아니야?”많은 분들이 이렇게 생각하지만,여름 감기와 바이러스 감염은 오히려 더 조심해야 할 시기입니다.요즘은 코로나19가 다시 늘고 있고,여름철에도 독감·호흡기 바이러스가 꾸준히 감지되며특히 면역력이 떨어진 중장년층에게는 만만치 않은 위협이 되고 있습니다.🌡 여름철에 바이러스가 번지는 이유과도한 냉방 + 실내 밀집 환경 → 호흡기 감염에 최적땀 배출로 인한 탈수 + 수면 부족 → 면역력 급감여행, 모임, 휴가 등으로 바이러스 전파 경로 다양화에어컨 속에서 생활하면서 점막이 마르고 감염 방어력 저하✅ 여름철 면역력을 높이는 생활 기본 수칙 7가지1. 수면 시간이 면역력의 절반하루 6시간 이하 수면 → 감염률 4배 이상 증가오.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음