81. 맨탈(Mental)

81. 맨탈(Mental)

단순한 생각이 도움 돼.

골프를 나가서 생각한 되로 잘 되는 날보다 그렇지 않은 날이 더 많다.

골프장에서 많은 생각을 한다 해서 좋은 결과를 얻지  못하다는 뜻이다.

"인간의 모든 행동에는 뇌의 작용이 동반된다.
백스윙에서 임팩트 순간까지는 1.5초가 소요되며
우리의 뇌가 하나의 새로운 동작을 인식하는 데에는 2.5초가 소요된다"

골프 스윙에서 한 개 이상의 새로운 동작을 이 짧은 시간에 실행하기엔 어렵다는 뜻이다.

따라서 스윙을 할 때에는 그날 가장 중요한 한 가지만  생각하는 것이 좋다.

<예를 들면>
1. 똑바로 전진하며 치겠다. 
2. 머리를 들지 않겠다.
3. 보기 플레이만 하겠다.
4. 힘 빼고 치겠다.
5. 공만 보겠다.

이렇게 단순한 생각이 좋은 결과를 가져온다는 사실.

예전 저의 경험을 들면, 시합 이틀 전 연습장을 찾아던  생각이 난다. '공만 보고 힘 빼며 간결한 스윙만 하겠다'고 다짐하면서 시합을 나가곤 했다. 

이렇게 다짐하던 날은  전반전에서 후반으로 넘어갈 무렵 혹시나 그 맨탈이 무너지지나 않을까 애써 유지하며 18홀까지 긴장을 늦추지 않았기에  스코어가 가장 좋게 나왔던 기억이 난다.

주의할 점 
라운드 도중 많은 생각은 금물이다.

※골프투데이  회원 여러분 
자신의 결점은 본인이 더 잘 알고 있는 것입니다.
무엇이 문제인지를 찾아 연습장에 가서 실전과 같이 연습하시고 실전에서는 연습했던 동작이 무의식적으로 실행될 수 있어야만 좋은 결과를 얻는 것입니다.
#신희갑프로 #골프투데이 #골프