#골프투데이 자문위원 신희갑프로 레슨16번째

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#골프투데이 자문위원 신희갑프로 레슨16번째
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16. 여성과 시니어를 위한 골프

근력이 약한 골퍼에게는 
비거리보다 자세에 무게를 두어야 합니다.

시니어 골퍼들은 나이를 먹음에 따라 운동을 게을리 하지 않는다고 합니다. 특히 골프를 힘으로 치지 않고 클럽의 헤드 무게로 집중해 치셔야 좋습니다.

시니어나 활동이 적은 여성에게 최대의 약점은 하체의 버팀과 어깨회전, 팔펴기를 일찍 포기 한다는 것입니다.

대부분 골프를 손과 팔에 의존하거나 어깨의 턴을 하지 않고 팔로 볼을 치려는 자세가 오히려 비거리를 낼 수 없는 원인이 됩니다.

골프를 잘치기 위해서는 골프에 필요한 근력을 키워야 합니다. 평상시 다리의 하체 운동과 어깨 돌리기를 매일 30분씩 해 주시면 골프에 필요한 근력에 많은 도움이 됩니다.

※골프투데이 회원여러분
다리의 버팀은 골프에 기본입니다.
하체의 근력을 단련시켜 임팩시 왼쪽 다리에 힘을 주어
벽을 쌓은뒤 볼을 맞추시면 비거리를 낼 수 있습니다. 
이번주부터 운동으로 시작해 보십시요.

♢클럽체크: 스윙을 가볍게 할 수 있는 클럽 선택이 필수.
#신희갑프로 #골프투데이 #골프