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요리정보24

파 효능 활용법 10가지 파 효능 활용법 10가지 1. 감기 파를 넣은 채소죽 파는 발산통기의 작용을 가지고 있어 감기에 유효하다. 파를 많이 썰어 넣은 채소 된장죽을 끓이면 이것으로 웬만한 감기는 낫는다. 또 다른 발한제 등으로 고쳤을 때에도 파를 넣은 된장 채소국을 먹으면 다시 재발하여 나빠지는 일이 없다. 그 밖에 무를 잘게 썰어서 된장과 얇은 생강조각을 넣고 뜨거운 물을 부어 섞어서 뜨거울 때 마시면 땀이 나고 감기가 떨어진다. 감기로 두통이 나고 코가 막혔을 때에는 파의 냄새를 맡기만 해도 효과적이다. 2. 두통 파와 생강 달인 즙 감기 따위로 머리가 아플 때에는 파의 흰 부분과 생강 썬 것을 달여서 그 즙을 마시거나, 파 잎사귀 속의 점액을 바르면 탁효가 있다. 3. 위장병 생파로 된장을 찍어 먹으면 좋다. 생파의 흰.. 2016. 4. 16.
오미자의 효능 오미자의 효능 1. 오미자가 뇌졸증을 예방한다" ● 뇌를 안전하게 지키기 위해서도 식습관이 굉장히 중요하다. 자체 저장 에너지가 거의 없어서 항상 심장으로부터 혈액을 공급받아야 하는 뇌!! 하지만 우리의 잘못된 식습관이 이런 뇌를 위험하게 만들고 있다. ● 뇌졸증은 5분에 1명이 발생하고 15분에 1명이 사망하는 아주 무서운 질병이다. 튀긴 음식, 기름진 고기 우선은 입에는 달고 좋지만 우리 몸에는 독이 될 수 있다. 조금은 소박하고 심심한 듯하지만 건강으로 가득찬 우리 고유의 밥상을 통해 뇌졸중을 미리 예방하는 것이 좋다. 2. 오 미 자 의 효 능 ● 향약대사전에서는 오미자가 혈압을 강하시키는 효과가 있다고 쓰여 있다. 그리고 본초비요에서는 허로 즉, ‘몸과 마음이 허약하고 피곤한 것을 보호한다’라고.. 2016. 4. 8.
건강에 이로운 죽에 대해 정리해보았습니다. 건강에 이로운 죽에 대해 정리해보았습니다. 1. 흰죽 쌀에 물만 넣어 쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다. 쌀은 대장암의 발생을 억제 시키고, 혈중 콜레스테롤을 낮추어준다. 섬유질 성분이 있어 해로운 중금속이 우리 인체에 흡수되는 것을 막아준다. 성인병 예방에도 좋다. 2. 팥죽 팥을 삶아 으깨어 거른 물에 쌀을 넣고 쓴 죽으로, 동짓날에는 마치 설날에 떡국을 끓여 먹듯 팥죽을 쑤어 먹었다. 팥에는 비타민 B1이 아주 많이 들어 있어 각기병의 치료약으로 사용되기도 하며, 신경을 많이 쓰는 정신근로자나 수험생 등에게 더욱 좋은 식품이다. 또 신장병, 당뇨병 등에도 유효하다. 3. 콩죽 흰콩을 갈아 쌀을 섞어서 쑨 죽으로 단백질, 지방, 칼슘 등 영양가가 풍부한 음식이다. 식욕이 떨어지는 봄철에 특.. 2016. 4. 8.
스다코(すだこ) 만들기 레시피 스다코(すだこ) 만들기 레시피 메인 메뉴를 먹기 전 식욕을 돋우기 위해 먹는 전채요리. 그 중 일본 전채 요리 중 하나인 스다코(すだこ)를 직접 만들어보자. #문어 한 마리를 직접 잡아 손질하는 모습부터 다싯물 소스 만드는 법, 마지막 오이를 이용한 모양내기까지, 문어를 이용한 전채요리 스다코. 동원스시아카데미 김은성 선생님과 함께해보자. 주재료 : 문어 1마리 소스 : 다싯물 150cc, 식초 100cc, 간장 50cc, 설탕 50g, 간생강 80g 가니쉬 : 오이 1/2개 ★스다코(すだこ)★ 1. 녹차팩을 넣은 물에 문어를 삶는다. 2. 문어의 다리끝 부분을 먼저 삶는다. 3. 문어를 다 넣고 삶는다. 4. 오이를 돌려 깎기 한다. 5. 돌려 깎기한 오이를 물에 담가둔다. 6. 생강초물을 잘 섞어 저.. 2016. 3. 26.
생굴 무생채 생굴 무생채 준비 재료 : 굴 150g, 무, 양파, 대파, 마늘, 청양고추, 고추가루1T, 구운소금, 참기름, 참깨. 1. 생굴 #무생채 는 딱 한끼 먹을 양만 무쳐야 맛있게 먹을수 있다. 매운것을 좋아 하시는 분은 청양고추를 어슷썰기 해서준비하고 마늘, 대파, 양파를 채썰어 준비한다. 2. 굴은 굵은 소금으로 만든 소금물로 헹궈 주셔야 굴향이 날아 가지 않는다. 헹궈준 굴은 채반에 걸러 물기를 충분히 빼준다. 3. 채를 썬 무는 소금을 조금 뿌리고 고추가루 물이 에쁘게 들도록 고추가루를 뿌려서 버무려 놓는다. 이렇게 하는 이유는 수분이 날아가지 않게 하기 위함이다. 4. 고추가루를 버무려 놓은 무를 물기를 꽉짜서 그릇에 담고 준비한 재룔를 넣어 버무려 준다. 5. 양념으로 버무려 놓은 무채에 굴, 참.. 2016. 3. 19.
굴비매운탕 얼큰한맛 얼큰하고 시원~~한 굴비 매운탕 준비 재료 : 굴비 5미, 양파 반개, 무 1/5토막, 청야고추 1개, 대파 1뿌리, 팽이버섯 1/3, 쌀뜨물. 양념장: 고추가루 3T, 국간장 2T, 죽영 약간, 버섯가루 고추장 약간, 다진 마늘 1T. 1. 통통하고 싱싱한 굴비를 손질하고 씻어 준비한다. 양파는 채썰고, 무는 납작하게 청양고추는 어슷썰기 하고 대파와 미나리는 대략 3cm 간격으로 썰어 준비한다. 2. 양념장은 곱게 다진 마늘과 나머지 재료들을 용량대로 넣고 섞어 준비한다. 양념장을 만들때 간장만으로 만들면 국물이 검고 텁텁해지니 소금을 같이 넣으면 맑은 국물을 만들수 있습니다. 3. 쌀뜨물에 양념장을 풀고 무와 굴비를 먼저 넣어 한소금 끓인다. 끓기 시작할때 거품이 일면 걷어내면서 끓이면 국물맛이 깔끔.. 2016. 3. 19.