기타상식 썸네일형 리스트형 동의보감 "술" 마시는 10가지방법 동의보감 "술" 마시는 10가지방법 1. 탁한 술을 먹고 난 후 국수 종류를 먹지 마라🔴 2. 얼굴이 흰 사람은 술을 많이 마시지 마라.🔵 3. 술에 취한 후 억지로 음식을 먹지 마라. 4. 술에 취한 후 누워서 바람을 쐬지 마라. 5. 술에 취한 후 성생활을 하지 마라.🔴 6. 배불리 먹은 후 술을 먹지 마라. 7. 술을 너무 빨리 마시지 마라. 8. 술을 마신 후 깨기 전에 갈증이 난다고 차를 마시지 마라. 9. 술을 마신 후에는 뜨거운 물로 양치질해라. 10. 술을 마신 후에는 뜨거운 물로 여러 번 세수하고 머리를 10여 차례 빗어라. 😇술을 마신 뒤 후식에 좋은 음식 🍊배 : 술을 마신 뒤에 오는 갈증을 잘 풀어준다. 🍐오이 : 즙을 내 마시면 술 마신 후 갈증을 없애주고 숙취 해소에도 좋다. 즙.. 더보기 <일상생활에서 우울증을 극복하는 6가지 방법> 1. 말없이 참지 않아야 합니다. 우울한 사람들은 자신의 감정을 누군가에게 말하는 것이 더 나은 삶은 위해 해야 하는 첫째 일입니다. 전문가나, 부모, 친척, 친구, 이웃, 성직자 등 누구라도 자신이 편하다고 느끼는 누군가에게 최대한 도움을 구해야 합니다. 2. 스트레스를 줄입니다. 스트레스가 쌓였을 때는 좀 기분이 나아질 때까지 큰 결정사항이나 일에 대해 잠시 유보합니다. 그리고 규칙적인 생활과 활동을 하고, 균형 잡힌 식습관을 갖고 운동을 한다면, 정서적인 저항력도 강해 질 것입니다. 3. 가벼운 소설이나 잡지를 읽습니다. 기분이 우울하고 머리가 복잡할 때는 기술서적이나 복잡하고 어려운 책보다는 가벼운 소설이나 잡지를 읽으며 기분을 전환하는 것이 좋습니다. 4. 잠이 안오면 억지로 잠을 청하지 말고 .. 더보기 뼈에 금이 갔을 때 좋은 음식 뼈에 금이 갔을 때 좋은 음식 운동을 하면서 뼈에 금이 가거나, 빙판에 미끄러져 꼬리뼈 등 부위에 금이 가기도 합니다. 뼈 붙는데 좋은 음식을 섭취하면 뼈 붙는데 많은 도움을 받는데요! 뼈 붙는데 좋은 음식 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 1. 견과류 견과류에는 많은 뼈에 좋은 성분들이 있으며 칼슘의 흡수를 돕는 마그네슘이 있습니다. 견과류를 섭취하게 되면 칼슘의 섭취를 보다 원활하게 도울 뿐만 아니라 각종 영양성분이 풍부해서 환자의 건강에 도움을 줍니다. 2. 홍화씨 뼈 붙는데 최고라는 홍화씨는 백금 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 때문에 뼈가 골절이 되거나 뼈에 금이 갔을 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 대게 홍화씨를 가루 내어 우유에 타 먹기도 합니다. 3. 칼슘 .. 더보기 인천공항의 이용 꿀팁 인천공항의 이용 꿀팁 공항에서 갑자기 옷에 음식물을 쏟아 급하게 세탁을 해야 하거나 샤워를 하고 싶을 때. 혹은 급히 서류를 출력해야 할 일이 생겼을 때 어떻게 할까요? 그럴 땐 당황하며 '공항 상태(?)'에 빠질 것이 아니라 공항 속 숨어 있는 깨알 같은 시설을 찾아보세요. 공항은 괜히 넓은 것이 아닌 거죠. 의외로 인천국제공항에선 많은 일을 할 수가 있답니다. 해외에서 시상하는 공항 관련 상에는 빠지는 일이 없을 정도로 서비스나 시설 면에서 세계 최고 수준을 갖추고 있는 우리의 인천국제공항이니까요. ^^ 오늘은 여름 휴가철을 맞이하여 여객기를 이용하시는 분들을 위해 인천국제공항의 호텔 못지 않은 특급 서비스를 살펴보는 시간을 가져보도록 해요. 공항 이용을 하는 법이 아니라 인천공항 내의 시설들 중 미.. 더보기 간과하면 안 되는 당뇨병 증상 5가지 간과하면 안 되는 당뇨병 증상 5가지 당뇨병은 그 증상을 놓치기 쉽기 때문에 침묵의 살인자로 불리기도 한다고 해요 미국의 경우 당뇨병 환자는 2400만 명에 이르며 이중 600여만 명은 자신에게 당뇨병이 있는지도 모른 채 살아가고 있다고 합니다 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징이라 해요 당뇨병은 그 자체뿐만 아니라 합병증이 더 무섭다고 합니다 당뇨병 합병증으로는 당뇨병성 망막증 당뇨병성 신경 합병증 당뇨병성 콩팥증 간 경변 뇌졸중 협심증 심근경색 소화기 장애 발 궤양 성기능 장애 등이 있다네요 이와 관련해 미국 인터넷 매체 치트시트닷컴이 무시하고 지나치기 쉬운 당뇨병 증상 5가지를 소개했다고 합니다 * 소변을.. 더보기 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지 ● 이렇게 말하는 사람들이 많다. 살을 빼려면 오랜 기간이 걸리기 때문이다. 살을 조금씩 천천히 빼야 건강하게 체중을 감량할 수 있고 이렇게 만든 날씬한 몸매를 오래 유지할 수 있다. 하지만 미국의 다이어트 전문가인 질 카라스는 “천천히 조금씩 하는 다이어트 법도 좋지만 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 더 태움으로써 살을 빨리 빼는 좋은 방법들이 있다”고 말한다. 미국의 포털 사이트 ‘야후닷컴’이 카라스의 조언을 토대로 가장 안전하고 빠르게 살 빼는 방법 9가지를 소개했다. 1. 녹차를 마셔라 ● 연구에 따르면 녹차를 마시게 한 그룹과 위약(가짜 약)을 먹게 한 그룹을 비교한 결과, 녹차를 마신 그룹은 24시간 동안 70칼로리를 더 소모한 것으로 나타났다. 하루 7.. 더보기 건강 10계명 건강 10계명 첫째 : 좋은 물를 많이 마셔라 ● 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라 ● 담배는 절대로 끊어라. 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. ● 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : 단백질를 꾸준히 먹어라. ● 육류를 20g(계란정도의 부피)를 매일 먹어라. 다섯째: 노화방지 장수식품을 먹어라 ● 마늘, 녹차, 토마토 여섯째: 운동을 꾸준히 하라(10가지중에 가장 중요함) ● 1회 30분이상 주 3회 이상-->노래 부르기가 힘들 정도로 년령에 따라 운동량이 각자에 맞도록 신중히 정한다. 일곱째: 세가지 건강수치를 관심을 갖아라. ● a.허리둘레 ; 여자 32", 남자 36" 이하 유지 ● b.혈압 : 130이하를 유지 ● c... 더보기 마르지 않는 촉촉한 눈 만드는 방법은? 마르지 않는 촉촉한 눈 만드는 방법은? ● 스마트폰, 컴퓨터 등을 많이 사용하면서 안구건조증 환자가 늘고 있다. 눈이 쉽게 피로해져, 눈물이 마르기 때문이다. 눈물이 증발되지 않아야 안구건조증을 완화할 수 있다. ● 일반적으로 가장 잘 알려진 방법은 '인공눈물'을 사용하는 것이다. 일회용 인공눈물은 실제 눈물 성분과 가장 유사하다. 일반 안약과 달리 주로 수분으로 구성돼 있어 자주 사용해도 안전하다. 뚜껑을 닫아두면 24시간 안에는 재사용이 가능지만, 개봉 후 바로 사용하는 게 가장 좋다. 사용 전 유통기한을 꼭 확인해야 하며, 액의 색이 변했거나 혼탁해진 경우 사용하지 않아야 한다. ● 물수건으로 5-10분정도 하는 온찜질도 도움이 된다. 안구건조증 환자의 상당수는 지방을 분비해서 눈물 증발을 억제하는.. 더보기 남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 남자가 꼭 먹어야 할 12가지 음식 ● 과다한 업무와 각종 스트레스에 시달리는 현대 남성들 건강을 지키고자 하는 욕구는 크지만 시간을 내서 운동을 하는 것도 쉽지만은 않다. 쉽고도 편리하게 건강을 지키는 방법은 무엇일가? ● 남자 건강에 필수적인 음식 12가지를 소개하면서 각 식품에 적합한 섭취법도 상세하게 설명하고 있다 건강음식과 그 효능을 간단하게 요약한다. ■ 건강밥상의 대표선수, 제철 맞은 토마토 1. 토마토 ● 45세 이상의 중년 남성에게 가장 많이 나타나는 증상중 하나가 바로 전립선 종양이다. 토마토에는 리코펜 성분이 들어 있어 전립선암 발병률을 크게 낮출 수 있다. 심혈관 질환 예방과 노화방지, 면역력 증진에도 효과가 있다. 신선하게 먹는 것이 좋다. 대부분의 과일과 달리 토마토는 삶아서 먹.. 더보기 차(茶)를 마실때 삼가야할 사항 차(茶)를 마실때 삼가야할 사항 1. 차를 공복에 마시는 것을 삼가하여야 한다. ● 공복에 차를 마시면 차의 성질이 폐에 들어가 비위(脾胃)를 차게 하므로 '승냥이를 집안에 몰아 온'격이다. 중국에서는 옛날부터 '공심차(空心茶)를 마시지 않는다' 는 말이 있다 . 2. 끓는 차를 마시는 것을 삼가야 한다. ● 너무 끓는 차는 인후, 식도,위를 강하게 자극한다. 만약 장기적으로 너무 뜨거운 차를 마시면 이런 기관들이 쉽게 병에 걸릴 수 있다. 정상적으로 65℃ 이상의 뜨거운 차를 마시면 위벽이 쉽게 손상받고, 위병에 쉽게 걸릴 수 있다는 연구결과도 있다. 그러므로 차를 마시는 온도는 56도 정도 따뜻한 정도가 좋다. 3. 냉차를 마시는 것을 삼가해야 한다. ● 온차(溫茶)와 열차(熱茶)는 정신을 상쾌하게 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
