골프가 건강에 좋은 7가지

첫째! 유산소운동이 된다.
지속적으로 심폐기능과 지구력을 요하는 운동이므로
충분한 산소 공급을 통한 유산소 운동이 됩니다. 
라운드할때 카트대신 걸으세요..체지방을 줄이는데 딱입니다


둘째! 변비탈출! 
허리를 꼬는 코일 형태의 운동으로
장을 지배하는 신경을 자극해서  
장의 문제를 개선 시킬수가 있습니다. 
특히 여성분들께 ^^


셋째! 뱃살과 옆구리살 없애기!
마찬가지로 몸전체를 이용하긴하지만, 
허리와 상체를 많이 이용하는 운동이기때문에
뱃살과 옆구리살 빼는데도 많이 도움이 됩니다


넷째! 집중력 강화!
자세와 힘조절, 그리고 공에집중하다보면..
엄청난 집중력이 생기게 됩니다
집중력강화에 도움이 됩니다.


다섯! 스트레스 완화!
어느정도 자세나 구력에 자신이 생긴이후엔
타수줄여가는 즐거움도 생기고 지인들과 어울리며 할수있는
최고의 운동이라고생각합니다. 
그렇게 즐겁게 운동하다보면 ..
자연스럽게 정신적스트레스들을 날려주겠죠^^


여섯! 몸이 유연해진다.
스윙을 하다보면 꼬고 비틀고 올리고 돌리고 ..
몸을 많이 움직여주므로 자연스럽게 스트레칭되면서
유연해지는 효과가 있습니다.


일곱! 콜레스테롤을 낮춘다.
격렬한 운동보다 ..
천천히 꾸준히 하는 운동이 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다.
골프가 딱 그런운동이라고 생각합니다..