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골프공55

골프투데이 신희갑프로 39번째 39. 백스윙시작/ 잘못된 스윙 39. 백스윙시작/ 잘못된 스윙 팔과 어깨가 함께 회전하지 못한 백스윙은 팔로치는 스윙이 되는 것입니다. 백스윙 시작이 잘못되면 상체의 꼬임과 풀림이 없이 두팔로 성급한 볼 처리를 하게 된다. 이때 스윙 궤도가 이탈되어 타구된 방향이 올바르지 못하게 날아가고 임팩트가 약해 비거리는 짧게 된다. -해결방법에는 백스윙의 시작은 어깨와 두팔이 만들어낸 삼각형태을 유지하게 한다. 클럽을 배의 중심에 놓고 두팔을 곧게 펴지도록 아래로 내린다. 백스윙의 시작은 몸통을 8시 방향으로 돌리고 클럽의 손잡이가 옆으로 가게한다. 주의할점 백스윙의 시작은 강한 임팩트를 만들어 내기 위한 기초 단계이다. 그렇기 때문에 클럽을 너무 성급하게 인사이드 궤도로 빼서 시작이 잘못되어 가는 것을 주의해야 한다. ※골프투데이 회원여러분.. 2016. 1. 30.
💟별의별 손님💟 💟별의별 손님💟 ① 이어폰,헤드폰 끼고 계산하는 손님 "얼마에요?"를 3~4번씩 연달아 쳐물어댄다. 귓구멍이 막혀 있으니까 안 들리지 시끼야! "얼마에요?얼마에요?얼마에요?" 어디서 감히 연타 라임질이야? 지금 나랑 가족오락관 '고요속의 외침' 찍자는 거야? 오냐~ 담부터는 립싱크로 가격 말해주마~^^ ② 물건도 안 보여주고 돈 건네는 손님 "뭘 사셨는데요?" 하고 물으면 짜증 난다는 표정으로 주머니에서 물건을 꺼낸다. 내 누깔이 엑스레이냐? 어디와서 마술쇼를 하는 거야? 이런~이은결의 왁스바른 머릿결 같은 시끼야! 나도 거스름돈 내 주머니에 넣을테니 니놈도 한번 맞춰볼텨?^^ ③ 계산 안 하고 딴짓하는 손님 지갑에서 돈 꺼내다 말고 왜 친구랑 수다질을 떠는 거야? 내가 왜 돈 받으려고 손 내민 채 5분.. 2016. 1. 30.
<50대, 겨울철 관절염 주의보> 1.겨울철 관절염이란? 기온이 갑자기 내려가게 되면 근육과 혈관이 수축을 하면서 관절이 굳어지고 혈액순환이 저하된다. 이 때, 관절을 받치고 있는 인대나 근육들의 유연성이 떨어지면서 느껴지는 통증을 말한다. 2.관절염에 도움을 주는 음식 -토마토 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 많이 들어있는데 이 성분이 강한 항산화제 역할을 한다.. -오렌지, 귤, 자몽 등과 같은 오렌지류의 과일 항산화제 성분은 무릎의 골 관절염을 예방하는 데 효과적이고, 비타민 C가 풍부하여 발암물질에 대한 저항력도 길러준다. -시금치와 당근 여기에는 비타민k가 풍부해서 골격을 튼튼하게 유지시켜 준다. 특히 시금치에는 철분과 엽산, 망간, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 많이 섭취하면 혈액 속의 항산화제 농도를 25%나 올려주는 .. 2016. 1. 30.
<코로숨쉬는 버릇, 여든까지간다> 건강한 코 호흡법은 장수학의 기본이라고 전해지고 있다. 1. 코로 숨을 쉬면 신체기능이 향상된다. 입으로 숨 쉬게 되면 산소 호흡량이 많고 호흡이 쉽다. 그에 비해 코로 호흡하면 작은 비장과 좁은 숨길로 호흡을 하기 때문에 힘이 더 들고, 불편하다.하지만 그로 인해 코로 하는 호흡은 폐와 심장을 더 활발하게 움직이게 한다. 코 호흡은 심폐능력을 높이는 효과를 가지고 있다. 2.호흡만 제대로 해도 지금의 면역력을 몇 배 더 강화할 수 있다. 코로 숨을 쉬면 불순물이나 세균이 콧물이나 코털로 걸러져 감기나 갖가지 전염병에 감염될 확률이 낮아진다. 반면 입으로 호흡하게 되면 건조한 공기가 바로 기도로 유입되어 기관지와 폐를 건조하게 하고 상처를 입힌다. 3. 코 호흡은 얼굴 변형을 막아주는 효과가 있다. 장기.. 2016. 1. 30.
골프투데이 신희갑프로 38번째 코킹(Cocking) 38. 코킹(Cocking) 전국 순회 숏게임 교육을 통해서 느꼈던 점입니다.대부분 손목의 코킹없이 막대기처럼 스윙을 하게 되면 공에 스핀이 걸리지 않고 파워가 실리지 않아 비거리에 손실을 보게 됩니다. 코킹은 헤드의 무게를 들어 올렸느냐가 최대의 핵심입니다. 헤드의 무게는 임팩트시 클럽헤드의 스피드를 최대화하고 최저점에서 파워를 증가시켜 비거리를 낼수 있기 때문입니다. 1. 그립을 잡을때 왼손의 역할은 새끼손가락 밑에 도톰한 부분으로 클럽을 잡고 위에서 누르면 중심축이 되어 헤드의 무게를 느끼게 된다. 2. 오른손은 검지와 중지가 지랫대 역할을 하게 되면서 클럽헤드를 올바른 궤도로 들어 올려 힘을 쓰지 않아도 백스윙의 코킹이 자연스럽게 만들어 진다. 3. 피치샷의 경우 스텐스는 양발의 50:50 무게 .. 2016. 1. 30.
골프투데이 신희갑프로 36번째 36. 자세(Posture)/잘못된 셋업 36. 자세(Posture)/잘못된 셋업 어드레스에서 자세가 잘못되어 있으면 두꺼운 샷(뒤땅)이나 탑핑이 발생하게 됩니다. 그 원인을 살펴보면 허리와 무릎, 양팔, 손목. 목등이 굽어 있어 불안정한 자세가 되고 있기 때문입니다. -해결 방법에는 클럽헤드의 코부분을 엉덩이에, 샤프트를 등에, 그립 부분을 뒷머리에 닿도록 하여 등과 목.머리를 펴는 자세를 반복적으로 취한다. ※골프투데이 회원여러분 골프에 80%는 기본자세에 있습니다. 바른자세는 하체의 튼튼한 버팀이며 상체의 어깨 꼬임과 풀림 역할입니다. 이러한 동작은 클럽헤드의 스피드를 높여 비거리를 내야 하기 때문에 자세는 매우 중요합니다. 앞서 나간 2.자세 (Posture)강좌 내용을 참조하셔서 안정된 자세로 보다 멋진 샷이 되시기 바랍니다. ♢사진설.. 2016. 1. 30.

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