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레슨

< 물을 충분히 마셔야 하는 45가지 이유 > 1. 그 어떤 것도 물 없이는 살 수 없다. 2. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내 기능을 멈추게 된다. 3. 물은 에너지의 주 원천이다. 4. 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성한다. 5. 세포구조의 건축설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다. 6. DNA 의 손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다. 7. 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며, 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 8. 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지한다. 9. 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서.. 더보기
태국 입국시 담배와 주류반입에 대한 안내 태국 입국시 담배와 주류반입에 대한 안내 태국 공항세관에서 담배와 주류반입에 대한 처벌을 강화하고 있습니다. 해당 물품들을 가지고 문제없이 공항세관을 통과하신 후에도 공항 내에서 단속을 하는 경우가 있기 때문에 태국 여행객 분들은 다음 사항을 반드시 숙지하시어 불이익을 보시는 일이 없으시길 바랍니다. 🚬담배 반입 태국을 입국하는 모든 외국인들은 담배 200개피 (1보루) - 다른 종류의 담배(tobacco)제품은 250g 미만, 일반담배와 살담배(tobacco)를 같이 구매할 경우 총 제품의 중량이 250g 미만이여야 함. 200개비 (1보루) 를 초과하는 양의 담배를 반입하다 적발되면 구매한 모든 담배의 압수와 더불어 태국 세관에서 규정한 세율을 적용하여 1보루당 최소 10배, 최대 15배까지 벌금을 .. 더보기
73. 퍼팅향상을 위한 연습법(7) 73. 퍼팅향상을 위한 연습법(7) 스트로크의 방향 연습(Too Ball) 두볼을 타겟라인 선상에 나란히 붙여 놓고 뒤 볼을 퍼팅하여 홀에 넣는 연습이다. 이때 타겟라인과 수직으로 퍼팅이 되었다면 두볼은 같은 방향으로 굴러갈 것이다. 연습방법 1. 홀과의 거리를 1m 내에 두개의 볼을 놓는다. 2. 실전과 같은 방법으로 퍼팅 자세를 취한다. 3. 백스윙은 짧게 스트로크는 길게 밀어 준다. 주의할점 클럽 페이스 면이 타겟을 바라보도록 해야한다. 헤드 뒤 면에는 중앙선 라인이 표시되어 있어 볼과 홀과의 퍼팅라인을 만들어 줘야 한다. ※골프투데이 회원여러분 짧은 스트로크 연습은 매우 중요한 훈련입니다. 정확한 자세와 집중력은 홀인에 자신감을 가져다 줍니다. 연습하셔서 파이팅하시기 바랍니다. #신희갑프로 #골프.. 더보기
숏 게임 셋업, 3가지 기준을 바로잡아라 숏 게임 셋업, 3가지 기준을 바로잡아라 많은 골퍼가 그린 주변까지 볼을 잘 보내놓고, 짧은 거리 숏게임 실수로 어이없게 스코어를 잃는 경우가 있다. 이건 숏게임 기술의 문제일 수도 있지만, 잘못된 셋업 (어드레스)에서 비롯되는 경우가 많다. 셋업에서의 몇 가지 문제점만 고치면, 특별한 기술의 발전 없이도, 그린 주변에서 숏게임에서 훨씬 실수를 줄일 수 있을 것이다 첫째로, 너무 스탠스를 오픈한다는 것이다. 스탠스를 너무 오픈하면 몸의 방향 즉, 힙 라인이 타깃 좌측을 향하 게 된다. 이렇게 되면, 팔과 몸이 같이 스윙을 했을 때 타 깃 왼쪽을 향하면서 손으로만 볼을 쳐내야 하는 실수를 하게 된다. 두 번째로, 볼을 필요 이상으로 오른쪽에 놓는다. 기본적 으로 굴리는 숏게임에서는 볼을 오른발에 치우쳐서 .. 더보기
71. 퍼팅향상을 위한 자세(6) 71. 퍼팅향상을 위한 자세(6) 양팔꿈치 옆구리에 붙여야. 소홀리 하기 쉬운 오각형 자세가 흔들림을 불러 온다. 퍼터의 백스윙과 스트로크를 올바르게 밀어주기 위해서는 양팔을 옆구리에 붙여야 흔들림을 방지할 수 있다. 자세잡는방법 1. 그립 쥔 어드레스 자세를 취한다. 2. 안정된 스트로크 높이려면 양팔꿈치는 양옆구리에 붙여 두팔은 오각형을 만든다. 3. 백스윙시 머리를 고정시키고 서서히 양어깨로 백스윙을 한다. 4. 좌측 어깨가 우측으로 회전하되 백스윙은 짧게 하듯 한다. 5. 퍼터헤드는 타겟라인을 따라 길게 스트로크해 준다 주의할점 양팔꿈치가 옆구리에서 떨어지면 퍼팅라인에서 궤도 이탈되기 쉽다. ※골프투데이 회원여러분 좋은 퍼팅 셋업은 팔과 몸이 하나로 정렬하는 것입니다. 특히 어깨로 퍼팅하는 이유는.. 더보기
68. 피팅 향상을 위한 연습법(5) 68. 피팅 향상을 위한 연습법(5) 눈을 감고도 거리감 알아야. 퍼트는 마음의 눈으로 볼 수 있어야 하며 항상 스스로 생각하는 터치 느낌을 가져야 한다. 스트로크를 느끼게 하는 연습(Eyes Closed)이다. 연습방법에는 1.5m~ 1.8m거리에서 퍼팅연습을 한후 눈을 감은 상태에서 똑같은 방법으로 퍼팅하는 것이다. 이러한 효과는 눈을 감은채 무의식적으로 스트로크를 하여 현재에 집착하라는 뜻이다. 실제 이방법을 사용한 영국의 골퍼스타 하리 바돈은 "눈을 감은채 넣겠다는 다짐과 실패할때를 생각하면 좋은 샷을 할수 없다" 고 조언. "과거와 미래를 생각 하지말고 현재에만 머물러 집착하면 좋은 결과를 얻을 수 있다"고 말한다. ※골프투데이 회원여러분 퍼팅의 거리감은 스트로크에 있습니다. 골프 심리학에서도 .. 더보기
겨울 골프 연습방법: 어드레스의 체중분배 겨울 골프 연습방법: 어드레스의 체중분배 나이가 들면서 거리와 감각이 떨어진다고 한탄만 할 것 이 아니라 드라이버에서부터 웨지에 이르기까지 볼을 얼마나 정확하게 맞히고 있는지를 한번 살펴보자. 만약 '썩 정확하지 못하다'는 대답이 나온다면 문제는 나이가 아니라 기술 부족에 있다. 정확하게 임팩트 하려 면 볼을 때리는 각도가 정확해야 하는데, 이 각도는 클럽 에 따라 모두 다르다. 드라이버의 경우엔 평평한 각도로 접근해 들어가야 하는 데 반해 웨지는 반드시 가파른 하향 타격으로 볼을 때려 야 한다. 어드레스 때 체중이 분배되는 정도를 조정하면 이 각도를 컨트롤하기가 훨씬 수월한 데 기본적으로 클럽이 길수록 체중을 오른쪽에 더 실어주어야 한다. 드라이버 : 70-30 드라이버는 약간 업스윙에서 볼을 맞힐 때.. 더보기
65. 퍼팅향상을 위한 연습법(4) 65. 퍼팅향상을 위한 연습법(4) 경사의 휘는 정점 찿아야. 경사면에서 자신감 없는 스트로크를 하게 되면 볼이 멈추거나 홀 앞에서 휘어져 지나가게 된다. 이에 홀을 향해 가는 방향과 홀을 지나 구르는 거리 (Distance)를 계산하면서 어느 라인으로 보내야 하는지 알아야 한다. 오르막이나 내리막 옆경사에서의 퍼팅 요령이다. 1.경사가 휘어질때 가장 높은 중간 지점을 찿아서 그 지점을 에임으로 자세를 취하고 타켓을 삼아 퍼팅하면 된다. 2. 옆 경사일때 휘어진 가장 자리를 타겟 삼아 주면 된다. 3. 오르막 경사일때 핸드퍼스트 자세를 취하여 탑스핀으로 밀어주고 내리막일때 토우쪽으로 퍼팅해 주면 좋다. 주의할점 옆 경사의 짧은 퍼팅은 홀에 직접 넣는것 보다 높은 지형의 정점을 삼아 퍼팅해야 성공률이 높다.. 더보기
드라이버샷 어드레스 시선 처리 중요…공 오른쪽 바라봐야 드라이버 스윙은 다운 블로보다 어퍼 블로 스윙이 더 적 합하다. 하지만 어퍼 블로를 인위적으로 만드는 것은 오히려 위험할 수 있다. 자연스럽게 만들어 내는 게 중요 한데, 드라이버 스윙에서 몸이 너무 앞서면 자연스러운 어퍼 블로를 만들기 어렵다. 드라이버 어드레스에서 가장 크게 실수하는 것이 있다. 왼쪽에 공이 있는데 그 공을 향해 시선이 쫓아가면 ②처 럼 어드레스가 왼쪽으로 쏠리게 돼 있다. 그래서 시선 처리를 어떻게 하는지가 중요하다. 공의 오른쪽 면을 바 라보는 것이 가장 좋은 방법이다. 이러한 시선 처리만 으로도 올바른 기울기로 보다 편하고 자연스러운 어퍼 블로를 만들 수 있다. 드라이버에서 스윙하면서 가장 많이 실수하고 가장 많이 지적 받는 것이 스윙이 급해지.. 더보기
겨울 골프 연습방법: 왼어깨와 턱을 분리 겨울 골프 연습방법: 왼어깨와 턱을 분리 다운스윙 때 가장 큰 파워 손실을 가져오는 두 가지 실수를 꼽는다면 오버 더 톱과 타깃을 향해 하체를 공격적으로 측면 이동시켜 주는 것이다. 두 경우 모두 왼어깨를 턱에 붙어있는 상태로 그대로 남겨두게 되며, 이는 다운스윙을 할 때 양팔을 몸의 앞쪽으로 가져가 페이스를 릴리스해주며 직각으로 유도하기 어렵게 만든다. 다운스윙 때 양팔을 가장 빠르고 효율적인 방법으로 정확한 궤도를 타고 움직여 주려면 다운스윙의 시작 단계에서 왼어깨를 턱으로부터 떼어내 당겨줄 필요가 있다. 이는 양팔과 양손을 다운스윙의 스윙면 위로 당겨주게 되며 타깃을 향해 몸을 자연스럽게 릴리스할 수 있도록 해준다. 어드레스 때 오른발의 안쪽에서 오른어깨로 이어지는 기둥이나 일직선이 있다고 상상한다.. 더보기

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